南平前列腺增生要怎么预防？

前列腺增生的危害比较大，男性在生活中应积极预防。平时要保持健康的饮食习惯，不吃辛辣刺激性食物，多喝水，还应重视好个人卫生，每天都应清洗外阴，还应保持规律的性生活，避免性生活过少或过于频繁。如果不慎患了前列腺增生，可通过药物或手术等方式治疗。

前列腺增生主要发生于中老年男性中，不过一些年轻的男性由于生活和饮食不规律，也可能出现前列腺增生的问题。前列腺增生可引起排尿困难、尿频等症状，还可影响性功能，损害肾脏，对健康有严重影响。因此，男性在生活中应积极采取措施，预防前列腺增生的发生。那么，前列腺增生的预防方法有哪些?

1.健康的饮食习惯

想要拥有一个健康的身体，保持健康的饮食习惯十分重要。男性平时要尽量避免吃辛辣刺激性食物，以免对前列腺造成刺激。可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，还应多喝水，保证足够的尿量。

2.注意个人卫生

男性的外生殖器部位会出现较多的分泌物，容易滋生细菌，因此，男性平时要做好外阴的清洁工作，勤换内裤，预防因慢性炎症的刺激而诱发前列腺增生。

3.规律的性生活

规律的性生活可以使男性在射精时一起将前列腺分泌物排出，可预防前列腺增生的发生。但性生活不宜过于频繁，否则会导致前列腺长期处于充血状态，从而引起前列腺增生。此外，完全禁欲也是不可取的。