小心营养不良会导致男性不育

小心营养不良会导致男性不育，这是为什么呢?男性不育是由很多方面的原因造成的，很多大家日常生活中忽略掉的一些小细节往往就是造成男性不育的原因，比如营养不良就是可能造成男性不育的原因之一。那么为什么营养不良会造成男性不育呢?下面我们就一起来了解一下吧!

营养不良，尤其是维生素和微量元素的缺乏，常可造成精子发生的障碍。因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施尔康，一般可以满足一天维生素和微量元素的需要量。

在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。

精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。

大家平日里应该要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食不挑食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意进行补充，才会利于身体健康。