南平阳痿该如何预防

阳痿指成年男子性交时，由于阴茎痿软不举，或举而不坚，或坚而不久，无法进行正常性生活的病证。其病因有禀赋不足、劳伤久病，或七情失调、过食肥甘、湿热内侵等。基本病理变化为肝肾心脾受损，经络空虚，或经络失畅，导致宗筋失养而成。临床辨证，应辨病情之虚实。病损之脏腑，虚实之夹杂。实证当疏利;虚证当补益。根据本病的临床特点，西医学中各种功能及器质性疾病照成的阳痿。

该如何有效预防阳痿

一、饮食调养 多吃壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

二、提高身体素质 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张、持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素，因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

三、节房事 长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器管得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

四、消除心理因素 要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。