福州阳痿的预防妙招有哪些

在男性疾病里面比较害怕的，恐怕要属阳痿了。一般阳痿的患者除了阳痿本身的伤害，更多的还有心理层面上的，一些患者觉得自己得了阳痿这种的疾病，会感到相当的自卑，在原本多姿多彩的生活中变得暗淡无光。其实预防阳痿也是比较简单的，只要大家掌握正确的方法。

1、了解生理波动：当男子在发热、过度疲劳、紧张等情绪不佳等情况下出现一时性的或一段时间的阳萎，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要胡思乱想增加思想负担，女方不要为之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳萎。

2、控制房事：过度的进行房事、沉浸于色情、自慰等会导致精神疲乏，是阳痿的原因之一。实践证明，夫妻停止一段时间性生活，避免性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施之一。

3、消除心理因素：要对性知识有充分的理解，知道精神因素对性功能的一些影响。要正确对待性欲，不能觉得不好意思的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要多交流，相互配合，女方关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，以免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，尤其是达到性快感高峰要射精时一定要集中精神。

4、提高身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张，都是发病因素，应当积极参加体育锻炼，增强体质，但是要多加注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。运动的好处有很多，除了能让人拥有强壮的身材外，对心血管疾病也有很大作用。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处，可以增强男性性功能。有研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。