福州早泄的自我调理

早泄的治疗方法,虽然早泄是一种比较特殊的男性疾病,但是同样这种疾病也比较常见,具有多种治疗方法,有助于患者恢复功能,但就是有些患者在疾病引发以后由于一些心理因素不能进行及时的治疗,从而耽误了疾病的治疗,那么日常生活中,患者应该怎么进行自我治疗调理呢?

1、注重有规律的健康的生活：患者要主要养成养成良好的生活习惯，这样对于早泄疾病的缓解有所帮助，医生指出，男性朋友们要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，这些都有益于自我身心健康和精神调节。

2、除此之外，患者还应该保持健康的情绪，注意保持情绪稳定，医生提示，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、饮食调节：饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

4、应积极参加体育锻炼：多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。