南平患上早泄后的调节

有早泄后该怎么进行科学调理呢?

心理调节：在导致早泄的病因中，其中心理是一个导致的因素，那在对于早泄的调节中，就要注意心理的调节了，先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性-心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈，有着积极的作用。

饮食调节：另外在对于早泄的调节中，可以通过饮食来进行调节，那在饮食上，男性同胞就要多吃一些滋补、固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

体育锻炼：在体育锻炼上的调节，可以进行阴茎锻炼，另外就是进行整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

稳定情绪：早泄的出现与情绪的紧张这分不开，比如说过分的紧张、兴奋等等，这些都是会导致早泄的出现的，因此，男性朋友，在房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，房事动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。