南平早泄的预防关键

说到早泄相信大家都不陌生了，都知道此病是男性常见病，它不仅影响患者的性质量，而且还严重打击男性患者的自尊心和家庭幸福，因此为了避免早泄的发生，建议众位患者一定要做好早期预防工作，这样才能避免得病。医生指出，要想有效预防早泄疾病，首先要注重生活规律，然后增强体育锻炼，此外，预防男性早泄需要夫妻共同努力，这样才能尽量避免男性早泄的发生。

男性早泄危害大 早期预防需夫妻共同努力

1、注重婚前性教育和性指导，把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

3、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，可预防早泄的再次发生。

4、男性射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

5、预防早泄注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

此外，早泄的预防需要夫妻共同努力

(1)加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

(2)做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，较易满足女方性要求。

(3)改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

(4)戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

(5)降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

(6)男女分散性交注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

(7)在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间;以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

(8)射精后在1个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎可能会有胀痛感。