福州前列腺炎怎么保养

前列腺炎是男性常见的一种疾病，主要是因为性生活不正常、性生活过于频繁导致的，患上了前列腺炎让男性苦不堪言，影响正常的性生活，而且也会造成家庭的不和谐，那男性患了前列腺炎怎么办呢。

患上了前列腺炎怎么办?

1、饮食上的调理

前列腺炎患者应该多吃清热生津、养阴润肺的食物，比如糯米、花生、鲜山药、红枣、莲子，也可以适当的多吃海参、海鲜、核桃、芝麻等具有滋阴补肾的功效，千万不能吃辛辣的食物比如大葱、辣椒、生姜等。可以吃蜂蜜胡萝卜汤，需要1500克的胡萝卜洗干净去皮切成片，用蜂蜜浸泡十分钟，放在碗里进行烘焙就可以了。

2、运动的调理

前列腺炎患者可以采取散步、慢跑、游泳的方式，这样有利于增强体质，并且还可以增加前列腺的血液循环。也可以采取打乒乓球和羽毛球的方式，另外也可以配合热敷或者按摩，热敷能够有利于减轻疼痛感，按摩有利于促进血液循环。

3、按摩

每天晚上睡觉前和早晨起来的时候，要排空小便，然后躺在床上，双腿弯曲，要做到腹部的放松，把双手搓热之后，把左手放在小腹上，右手放在左手背上，按照顺时针的方向按摩。

4、多喝水

前列腺炎患者在日常生活中只有多喝水才能多排尿，浓度高的尿液容易对前列腺造成一定的刺激，长时间的不良刺激对前列腺有害，多喝水不仅可以稀释血液，并且有利于稀释血液的浓度。

5、控制性生活

性生活一定要适度，如果过于频繁的话容易导致前列腺长期处于充血的状态，导致前列腺增大，尤其是在性欲比较旺盛的时候，一定要注意节制性生活，避免前列腺反复的充血，这样才可以给前列腺充分的恢复和休整时间。

6、规律的生活

前列腺炎患者一定要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，千万不能熬夜，不然会影响到人体内分泌的失调，从而加重病情。