福州前列腺炎都怎么预防

前列腺炎在男性朋友当中是一种十分常见的疾病，另外前列腺对于男性来说是一个十分重要的生殖器官，充当着十分重要的角色。大家都是想远离前列腺炎的，可是很多人都不知道如何去预防，那么前列腺炎该如何预防呢?

前列腺炎的预防方法：

1、平常不要憋尿

过度的憋尿会让膀胱过度的充盈，从而压迫前列腺。等到天气变冷以后，很多人在夜里有小便都不愿意起来，强行憋着，结果导致排尿困难和尿潴留。

2、每天要多饮水

每天多喝水的目的是对尿道进行冲洗，促进前列腺的分泌物排出，这样是可以预防前列腺感染的。饮水过少会使得尿液过于浓缩，排尿的次数就会减少，这对前列腺都是没有好吃的，细菌在前列腺堆积，就会引起炎症。

3、戒烟酒和辛辣食物

我们都知道烟酒和辛辣的食物对前列腺和尿道都是有刺激作用的，还会引起前列腺和膀胱颈充血，最后就会出现水肿现象。

4、尽量不要久坐

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。