福州早泄生活中的调理

生活调理：

中早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯，早泄男性大多担心自己会发展成为阳痿，在性生活时又担心是否又要发生早泄，开始逃避性生活，这种做法不正确，应该随其自然，性生活要有规律。养成锻炼身体的好习惯，增强体质。

饮食调理：

多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。此外，含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高*的免疫力，还是*和性激素的重要组成成份，都有助于提高性功能。

心理调理：

早泄的发病与精神、情绪等因素有着十分密切的关系，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。另外，性生活动作幅度过大，增强刺激强度，也可以导致早泄。所以，男性在生活中应该注意调节自己的情绪，在面对工作和生活压力时，正确处理，尽量避免给自己造成的压力;多了解关于性生活知识，多和妻子进行沟通，共同探讨解决方法。

俗话说：夫妻吵架床头吵床尾和，可见夫妻间性生活对于家庭和谐及矛盾的调节起了很大的作用。大家希望的事情就是夫妻性生活和谐，因为只有夫妻间和谐了家庭才能幸福。调理好早泄，祝您生活性福。