南平前列腺的保养方法

很多男性在日常生活中稍不注意就会患上前列腺疾病，而且治疗之后又很容易反复发作，尤其是前列腺炎为典型。如何保护前列腺呢?前列腺如何保养呢?

1、多喝水。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多喝水稀释尿液的浓度，对保护前列腺有很好的帮助。

2、多排尿。排尿的同时可以排除体内的毒素，同时也是肾脏保健的好方法。

3、多放松。生活压力可能会增加前列腺增生的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状都会舒缓。

4、有规律的性生活。临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾病，而让前列腺排空的较佳方法就是进行有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健是十分不利的。

5、洗温水澡。洗温水澡可以使全身放松，促进血液循环，舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

6、远离咖啡因、辛辣食物与酒精。这三种刺激性食物对前列腺的伤害都是不可忽视的，虽然对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康较好远离。