南平怎么避免早泄发生

生活中要注意预防各种疾病，养成好的生活习惯，适当锻炼，提高自身体质，这些都对预防起到积极作用，就像早泄，早泄的危害大家都了解，那么如何避免早泄呢?这个问题成为大部分男士的烦心事，以下介绍了几条避免早泄的建议：

1、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复房事的方式来延长二次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。留意夫妻之间的体贴、配合，出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、同房前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

5、留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及房事生活知识，了解和把握正常的同房方法和性反应过程，不宜过度节制房事生活，因房事生活次数太少，不利于雄激素的开释。