生活中男性不育的护理

一：调整起居---提**子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一点儿不良的生活起居习惯会诱发精子的活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而，应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。专家告诫广大男性朋友：精子是十分柔嫩和脆弱的，而它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以男人应当保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

二：注重养生---重视对肾精的养护

现代社会，一点儿男性朋友平常工作忙，因此对保健养生满不在乎。而事实上，男性保健养生对于男性的生理健康是非常重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。尤其是自身肾精不足的，假若注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

三：提倡卫生的性生活

人们只知道不洁性交会感染性病，但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力。

专家说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因而性生活必需是安全且卫生的。还有产生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃吃，草草了事。万一错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

四：慎用补品---误用诱发病症加重

也许受铺天盖地的广告的影响，较多男性在生殖和性生活方向呈现问题后，时常会简单地从肾虚方向来寻找答案，形成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。专家指出，不论是从他们医院接诊的病例来看，还是从相关的医学理论方向来评判，这些认识和做法都是错误的。阳虚病人口服补阴药物，后果还不算太糟糕，而万一阴虚病人误服了温阳药物就会火上浇油。并且，补品是有适应证和禁忌证的，必需在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则或许会呈现阴差阳错的结果，加重病症，加重的甚至伤害生育。

总而言之，养精护精从自我做起，从生活习惯做起，尤其是要注重肾脏的养护，避免那些不良的生活习惯，当然也包括性生活。重视补充营养，尤其是在准备生育前，这样才能塑造一个健康的精子。希望这些内容对您能够有所帮助，在此祝愿您能够早日恢复健康。