南平早泄该如何的预防

令男性感到烦恼的男科病，非早泄莫属。早泄让男性无法享受到和谐的性生活，甚至还会影响到男性的健康，所以若是不想让早泄影响到自身健康以及正常生活，那就得对早泄做好积极的预防工作，只有做好预防，才能真正的远离早泄给自己带来的困扰。

如何在生活中做好早泄防护?

一旦患有早泄男性要对自身的引起足够的重视，尽快到正规的男科医院来进行科学治疗，以免延误到自己的病情。

男科医生总结说，男性要想在生活中摆脱早泄的困扰，就必须要做好如下这几点：

1、在男性们的平常生活当中，不可避免的会出现一些不良的性生活，比如说长时间手淫，也是很容易会惹来早泄的发生，所以在平时的生活中男性需要避免长时间手淫，并且不要过多进行性生活，应当适度的进行一些比如说听音乐，去户外锻炼身体等文娱活动。使得自己的情操能够得到调节，体质得到更大增强，会有助于防治早泄。

2、很多工作在领导岗位的男性会不可避免的有些应酬，而在应酬的时候有不可避免的会喝酒及食用一些辛辣的食物，长时间酗酒及食用辛辣食物会致使自己的前列腺受到强烈的刺激，应当多去食用一些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物来增强自己的体质。

3、要时刻都保持一颗良好心态，在性生活时别因为担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等状况，而致使自己的心理出现紧张，恐惧及自卑的心理，这样很容易会使得自己出现早泄在进行性生活时心态要保持放松，保持一颗良好的心态是相当重要的。

4、想要防止早泄的出现，男性朋友还得学会积极的到户外进行体育锻炼。特别是白领一族的男性朋友们千万不要长时间保持着坐姿，积极的进行户外锻炼是能够提高身体的素质及心理的素质，并且意念的控制能力也是会得到增强的，所以男性更需要适当的进行体育锻炼。