福州男性怎么预防前列腺炎

男人如何预防前列腺炎?

1、多运动

要想有效预防前列腺炎疾病，男性一定要养成更有规律的运动习惯，因为这对于帮助人体增强抵抗力、免疫力，提高身体素质都有很好的作用。特别是在现今社会环境下，亚健康问题越来越严重，有规律的运动习惯更能够帮助男性改善亚健康问题，更好的保护人体健康，有效预防前列腺炎疾病发作。

2、及时排尿

长期憋尿可诱发局部尿液感染，引发前列腺炎。所以纠正憋尿习惯，养成良好的排尿习惯，这对于有效预防尿路感染，保护前列腺健康，预防前列腺炎疾病有很重要的影响意义。因此一旦产生尿意，好及时排尿，长期养成这样的习惯，即能起到很好的预防作用。

3、饮食合理

饮食刺激是引发人们患上前列腺炎的重要原因之一，所以合理安排膳食，保证饮食规律健康，即能够有效预防前列腺炎疾病。因此男性可以多吃蔬菜水果，以此来补充维生素成分，同时一定要戒烟戒酒。