南平男性怎么预防前列腺炎？

男性前列腺如果出现不适可引发多种前列腺疾病，最常见有前列腺炎，严重影响着男性的生活和工作，预防前列腺炎要从多方面着手，如保持适当的运动、戒烟戒酒、多喝水排尿、工作压力不要过大以及定期的进行体检等方法。

在我们的日常生活中，男性常常面临的家庭和事业的双重压力，很多男性都有前列腺方面的疾病，最常见的要属前列腺炎了，而得了前列腺炎的危害有很多，不仅仅会影响泌尿系统异常，也会导致其他更加严重的男性疾病的出现。所以在生活中我们积极的预防前列腺炎，从以下几个方面出发!

一、多喝水。正常成年人一天的饮水量在2000毫升以上，但很多人都难以做到，预防前列腺炎一定要保证每天的饮水量正常，尤其是年轻人。

二、戒烟戒酒。很多男性在日常的工作中，经常的加班及应酬，长期大量的抽烟喝酒，也会导致出现前列腺炎。如果要想预防前列腺炎的出现，就要积极的戒烟戒酒，以免烟酒刺激到前列腺及尿道，造成前列腺炎。

三、饮食清淡。年轻人经常订外卖，一来不健康，二来外卖大多重辣重油，长期饮食有害健康。预防前列腺炎从饮食上来说要注意少吃辛辣重油的食物，多食用新鲜、营养的水果蔬菜，平时多喝牛奶、多吃鸡蛋。

四、作息规律。爱熬夜是现在年轻人的标配，但熬夜导致第二天精神不足，也容易使身体的免疫力下降，造成前列腺炎等情况，所以要保持规律的作息习惯。

五、运动健身。现在的电脑一族经常对着电脑就是一整天，长期久坐，对人体尤其是男性的生殖器造成危害，预防前列腺炎就要经常运动，既可以增强体力、又可以有效的预防前列腺炎。

除了以上预防前列腺炎的五点内容外，节制性生活、不经常憋尿、定期体检等都可以有效的预防前列腺炎的出现，如果男性发现自己身体有何不适，一定要引起重视，及时的去正规的医院进行相关检查，避免病情严重，影响治疗。