南平阳痿如何预防?
据调查显示阳痿疾病在生活当中发病率的确是比较高的,这样的疾病给男性带去了困扰,也给男性的尊严带去了伤害,疾病导致患者非常的自卑。总之给男性带去的困扰很大,那么该如何做能够远离阳痿疾病呢?我们去了解一下阳痿的预防措施和产生原因有什么?
一、饮食调养
多吃壮阳食物,主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。
二、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张、持久的脑力劳动,都是导致阳痿发病的重要因素,因此,男性朋友应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
三、节房事
长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
四、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。
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