南平阳痿患者自我治疗的方法有什么？

阳痿相信大家都不会感到陌生，阳痿是男性常见的一种疾病，引起阳痿的原因有很多，有心理因素引起的，也有一些先天性原因引起的，阳痿的出现会严重的危害男性的健康，得了阳痿后会让患者失去自信，严重的影响患者正常的生活，因此患者都想要治好它，其实不去医院也是能够治疗阳痿的，接下来小编就为大家来介绍下阳痿患者的自我治疗方法有哪些?

1.运动治疗，这种治疗阳痿的原理是引起身体血液流动加速，和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使男性阳痿患者血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当男性阳痿患者体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

2.松弛训练，阳痿患者在深呼吸时使全身松弛后，先紧握右手，从1默数到5，然后松开，重复三次。再依次训练左手，额部，下腭，双肩，大小腿，腹部，会阴等部肌肉的训练，循序渐进，直到各部肌肉能松紧自如。

3.裸睡，裸睡能够让人体的性器官得到充分的放松，还能够让人体发完的温度降低，这样也是能够治疗男性阳痿的。男性阳痿患者在做阴茎训练之前可以先选择性的用一些冰水和一些稍烫的热水，从根部的阴茎握紧放入冰水中，大概一分钟，然后按摩一下。接着再将阴茎放入热水中继续按摩一分钟，这样冷热交替能够有效地强化阴茎，是男性阳痿患者在生活中自我治疗的有效方法之一。

4.注意饮食，因为阴茎是一种血管器官，所以若摄取太多胆固醇及饱和脂肪，可能使阴茎窄化，造成阳痿。

5.感情交流训练：通过妻子的帮助，互相抚摩，拥抱，亲吻，体验和提高身体的感受性，但不要抚摩乳房和性器官等敏感部位。阳痿患者将注意力集中在与伴侣感官上的亲密关系，不必一味担心是否勃起。