南平男性前列腺增生要怎么预防？

生活中很多的男性被疾病影响，那么，健康就受到了很大的伤害，生活中大家需要注意前列腺增生的出现，为此，在生活中只要做好前列腺炎的预防，才能避免患上此病。

前列腺增生的预防工作是什么?

一、生活饮食须知

应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品，以减少前列腺充血的机会。

二、生活护理须知

情绪乐观、及时排尿、保持大便畅通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持规律的夫妻生活同时不能过度，有尿潴留病史者当小心谨慎，比较好不过性生活。此外要多锻炼、多运动减少局部血液淤滞。

三、生活疾病预防

春天天气变幻无常，前列腺受冻往往会使疾病加重。春天保护前列腺要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染等，预防其他疾病加重前列腺增生病情。

几种前列腺增生的保健方法

1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，前列腺增生患者排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，前列腺增生中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

5、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

6、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

男性需要注意少憋尿，有了尿意一定要及时的去排尿，尤其是很多的男生喜欢打游戏，故意憋着，危害极大，大家看过之后在生活中都知道怎么做了吧。其实很多的疾病只要生活中稍微注意以下就能避免，所以大家一定要重视养成一些好的生活习惯哦。